OlenaGud
Фитнес курсы на осанку от Алены
Разработала систему умного фитнеса, которая помогает женщинам бережно восстановить здоровье, убрать боли в спине и вернуть телу естественную красоту и легкость движений.
Большой курс тренировок
Комплексная программа для всего тела: проработка гибкости, силы и создание красивой, здоровой осанки. Ваш путь к легкости движений.
Подробнее
Живот и здоровая спина
Специализированная система тренировок, которая бережно восстанавливает мышцы пресса и снимает хронические боли в поясничном отделе.
ПодробнееОтзывы наших учениц
Сделала сегодня тренировку на ягодицы. Упражнения с роллом у стены делала без веса и ленты. Не смогла доделать почти все упражнения до конца (с роллом).Я ещё никогда так четко локально не чувствовала ягодицы
девушки, курс огонь - берите)) сколько тренировалась раньше, нигде не было нормально объясненной техники, всегда только максимум - «контролируйте домик», а здесь по полочкам - что делать, что нет, какие ощущения должны быть Олена, спасибо, я так кайфую с простоты и понятности упражнений)
Я хочу ещё раз написать вам какая вы Крутая и как доступно вы доносите информацию, это просто наслаждение! Огромное удовольствие заниматься с вами, формат супер удобный и время тренировок идеальное, у меня дочке 2,3 года и мы занимаемся вместе. Очень хорошо у неё получается "вдох и выдох через трубочку" Вы супер! Спасибо за вашу работу!
у меня была проблема выпирающего живота и плохой осанки - благодаря тренировкам она решается и он проходит в (о боже мой) состояние близкое к плоскому. Я еще больше полюбила свое тело и теперь смотрю в зеркало гораздо чаще. Раньше я думала что пилатес это какая то чушь )) но нет девочки, всем советую попробовать