OlenaGud
Старт курса: 15 июля
Курс "Живот и здоровая спина"
Если вы устали от боли в спине и вечного похудения (в погоне за подтянутым животом) Попробуйте новый подход в тренировках, который может дать новый ощутимый результат и не только в подтянутости живота, тела но и в улучшении самочувствия 💫
Уменьшить выступающий живот, гиперлордоз или отсутствие поясничного лордоза, сутулость, боль в спине, стопах
Гармонично подтянуть мышцы всего тела, с балансом работы над здоровьем
❗️Тренировки подойдут для вас, если вы начинаете свой путь в фитнес и хотите начать тренироваться в комфортном темпе без изнуряющих нагрузок, а с большим вниманием к технике И также тренировки пододут не только для начинающих, но и для тех, кто давно тренируется, с помощью моего подхода вы можете узнать много нового, что даст еще больше результата от тренировок. В тренировках показываю более легкие и сложные версии упражнений на все тело
Что будет в курсе?
+9 дополнительных коротких тренировок, которые подойдут в качестве зарядок и вечерних тренировок
Самодиагностика необходима, чтобы перед началом тренировок оценить свои особенности и после оценить улучшения
На курсе есть обратная связь лично от Алены. Вы всегда сможете задать вопрос и получить помощь с техникой.
Присоединиться к следующему потоку курса можно будет по эксклюзивной стоимости.
Не готовы к полному курсу?
Начните с мини-курса
Идеальный формат для тех, кто хочет попробовать тренировки на осанку, но хочет начать тренировки плавно, но не менее эффективно! За 8 тренировок длительностью от 13 до 30 минут вы можете уменьшить боль в спине и теле и подтянуть мышцы всего тела с акцентом на мышцах живота и улучшение осанки
Какой формат выбрать?
Оборудование для тренировок
Диаметр 25 см. Для базовых упражнений
Любое удобное (желательно 2 сборные гантели)
Какой результат могут дать тренировки на осанку:
